אני מבורך כבן אלוהים.
היום נתחיל לבסס את תוקפם של כמה מן הדברים המשמחים שאתה זכאי להם, מהיותך מה שהנך. היום אין צורך בזמני תרגול ארוכים, אבל נדרשים זמני תרגול קצרים תכופים מאוד. כדאי מאוד לתרגל אחת לעשר דקות, ואתה נקרא לנסות את התוכנית הזאת ולבצע אותה בכל זמן אפשרי. אם שכחת, נסה שוב. אם ישנן הפסקות גדולות, נסה שוב. כל אימת שאתה נזכר, נסה שוב.
אינך צריך לעצום את עיניך לצורך התרגולים, אבל אם תעשה כך כנראה תמצא שיש תועלת בדבר. אף-על-פי-כן אתה עלול להימצא במשך היום במספר מצבים שבהם עצימת העיניים לא תהיה אפשרית. אל תחסיר זמן תרגול בגלל זה. אתה יכול לתרגל היטב בכל נסיבות שהן, אם אתה באמת רוצה בכך.
תרגילי היום דורשים זמן מועט ואינם דורשים מאמץ. חזור על רעיון היום, הוסף עליו כמה מן התכונות שאתה מקשר עם היותך בן אלוהים, וישם אותן לעצמך. לשם דוגמה, זמן תרגול אחד עשוי להיות מורכב כך: אני מבורך כבן אלוהים. אני מאושר, שלֵו, אוהב ומרוצה. זמן אחר יכול להיות מנוסח כך: אני מבורך כבן אלוהים. אני רגוע, שקט, בטוח ובוטח. אם עומד לרשותך זמן קצר בלבד, די שתאמר לעצמך שאתה מבורך כבן אלוהים.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
