קדושתי אופפת כל מה שאני רואה.
רעיון היום מרחיב את רעיון אתמול מן התופש אל הנתפש. אתה קדוש מפני ששכלך הוא חלק משכל האלוהים. ומפני שאתה קדוש, מן ההכרח הוא שגם ראייתך קדושה. "חף מחטא" משמעו ללא חטא. אינך יכול להיות קצת ללא חטא. אתה חף מחטא או לא. אם שכלך הוא חלק משכל האלוהים אתה בהכרח חף מחטא, שאלמלא כן היה חלק משכלו מלא חטא. ראייתך יש לה קשר לקדושתו, לא לאגו שלך, ולפיכך לא לגופך.
היום דרושים ארבעה תרגולים בני שלוש עד חמש דקות. השתדל לחלקם בצורה שווה פחות או יותר, ואת היישומים הקצרים בצע לעיתים תכופות, כדי להגן על הגנתך במשך היום. התרגילים הארוכים יותר תהיה להם הצורה הבאה:
ראשית כל עצום את עיניך וחזור לאט על רעיון היום פעמים אחדות. אחר-כך פקח את העיניים והסתכל סביבך לאט לאט, תוך שאתה מיישם את הרעיון באופן מוגדר לכל דבר שמבטך נתקל בו בזמן סקירתך האקראית. אמור למשל: קדושתי אופפת את השטיח ההוא. קדושתי אופפת את הקיר ההוא. קדושתי אופפת את האצבעות האלה. קדושתי אופפת את הכסא ההוא. קדושתי אופפת את הגוף ההוא. קדושתי אופפת את העט הזה. פעמים אחדות במשך זמני התרגול עצום את עיניך וחזור לעצמך על הרעיון. אחר-כך פקח את העיניים והמשך כמו קודם.
בזמני התרגול הקצרים יותר עצום את עיניך וחזור על הרעיון; הסתכל סביבך בזמן שאתה חוזר עליו שוב; וסיים בעוד חזרה אחת בעיניים עצומות. מובן שכל היישומים צריכים להיעשות ממש לאט, עד כמה שאפשר ללא מאמץ וללא חפזון.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
