יש דרך אחרת להסתכל על העולם.
רעיון היום הוא נסיון להכיר בכך שאתה יכול לשנות את תפישתך לגבי העולם גם בהיבט החיצוני שלה וגם בהיבט הפנימי שלה. יש להקדיש חמש דקות מלאות ליישומי הבוקר והערב. בזמני התרגול האלה יש לחזור על הרעיון פעמים אחדות בתכיפות הנוחה לך, ואולם דבר עקרוני הוא שהיישומים יהיו לא-חפוזים. סקור את תפישתך החיצונית ואת תפישתך הפנימית לסירוגין, אבל בלי תחושת שינוי פתאומי.
פשוט העבר סביבך מבט לא-ממוקד בעולם שאתה תופש אותו כמחוצה לך, ואחר-כך עצום את עיניך וסקור את מחשבותיך הפנימיות באקראיות דומה. השתדל להישאר לא-מעורב בשניהם, ולהתמיד בריחוק הזה בעת שאתה חוזר על הרעיון במשך היום.
זמני התרגול הקצרים צריכים להיות תכופים ככל האפשר. יישומים מוגדרים של רעיון היום יש לבצע בו ברגע שנוצר מצב שמשׁיא אותך להיות מוטרד. בשביל היישומים האלה אמור: יש דרך אחרת להסתכל על זה.
זכור ליישם את רעיון היום ברגע שאתה מודע למצוקה. אולי תצטרך לשבת בשקט דקה או שתיים ולחזור על הרעיון לעצמך פעמים אחדות. יש לשער שעצימת עיניים תעזור בצורה זו של יישום.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
