אני המצאתי את העולם שאני רואה.
היום אנחנו ממשיכים לפתח את נושא הסיבה והתוצאה. אינך קורבנו של העולם שאתה רואה מפני שאתה המצאת אותו. אתה יכול לוותר עליו באותה קלות שהמצאת אותו. תוכל לראותו או לא לראותו, כרצונך. כל עוד תרצה בו, תראה אותו; כשלא תרצה בו עוד, הוא ייעלם ולא תוכל לראותו עוד.
רעיון היום, כמו הרעיונות הקודמים לו, מתיישם לעולמך הפנימי ולעולמך החיצוני, שהם למעשה אחד. ולמרות זאת, הואיל ואתה רואה אותם כשונים, תרגילי היום יכללו שוב שני שלבים, אחד שעניינו העולם שאתה רואה מחוץ לך, והאחר שעניינו העולם שאתה רואה בשכלך. בתרגילי היום השתדל להחדיר את המחשבה ששניהם נמצאים בדמיונך שלך.
ושוב נתחיל את תרגולי הבוקר והערב בחזרה על רעיון היום פעמיים או שלוש תוך הסתכלות סביב על העולם שאתה רואה אותו כמחוצה לך. אחר-כך עצום את עיניך והתבונן בעולמך הפנימי. השתדל להתייחס אל השניים באופן שווה ככל האפשר. חזור על רעיון היום בלי חפזון לעיתים קרובות כפי שתרצה, תוך התבוננות בדימויים שדמיונך מביא למודעותך.
מומלץ להקדיש שלוש עד חמש דקות לשני פרקי התרגול הארוכים, ומכל מקום לא פחות משלוש דקות. אפשר להפיק תועלת מתרגול בן יותר מחמש דקות, אם תרגיש שהתרגיל מרגיע אותך. כדי להקל על האפשרות הזאת בחר בזמן שבו לא צפויות הסחות-דעת רבות, ואתה מרגיש את עצמך מוכן למדי.
את התרגילים האלה יש לבצע גם במשך היום, לעיתים קרובות ככל האפשר. היישומים הקצרים כוללים חזרה איטית על הרעיון, תוך סקירת עולמך הפנימי או עולמך החיצוני. אין זה משנה באיזה מהם אתה בוחר.
את רעיון היום יש גם ליישם באופן מיידי לכל מצב שעלול להעיק עליך. ישם את הרעיון על-ידי כך שתאמר לעצמך: אני המצאתי את המצב הזה כפי שאני רואה אותו.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
