אני מוטרד מפני שאני רואה משהו שלא נמצא.
התרגילים עם הרעיון הזה דומים מאוד לקודמיהם. ושוב, צריך לכנות בשם גם את צורת ההפרעה (כעס, פחד, דאגה, דכאון וכו') וגם את מקורה הנתפש באופן מוגדר מאוד בשביל כל יישום של הרעיון. למשל: אני כועס על ______ כי אני רואה משהו שלא נמצא. אני מודאג בקשר ל ______ כי אני רואה משהו שלא נמצא.
רעיון היום מתאים ליישום לכל דבר שנראה כמפריע את שלוותך, ואפשר להפיק תועלת מן השימוש בו למטרה זו במשך כל היום כולו. ואולם לשלושת או ארבעת זמני התרגול הנדרשים יש להקדים כדקה של חיפוש בשכל, כמו קודם, ושל יישום הרעיון לכל מחשבת הפרעה שנתגלתה בעת החיפוש.
ושוב, אם אתה מתנגד ליישום הרעיון לכמה מחשבות הפרעה יותר מאשר לאחרות, הזכר לעצמך את שתי האזהרות מן השיעור הקודם: אין הפרעות קטנות. כולן מפריעות את שלוותי באותה מידה. וגם: איני יכול לשמור את הצורה הזאת של הפרעה ולזנוח את האחרות. לצורכי התרגילים האלה אראה איפוא את כולן כזהות.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
