אני מוטרד מפני שאני רואה עולם חסר-משמעות.
חשיבותו של הרעיון הזה טמונה בעובדה שהוא מכיל תיקון לעיוות-תפישה עיקרי. אתה חושב שמה שמטריד אותך הוא עולם מפחיד, או עולם עצוב, או עולם אלים, או עולם מטורף. את כל התארים הללו אתה עצמך נותן לעולם. העולם כשלעצמו הוא חסר-משמעות.
את התרגילים האלה יש לבצע בעיניים פקוחות. הסתכל סביבך, הפעם די לאט. השתדל להגיע לקצב שלפיו העברת מבטך מדבר לדבר תיעשה בפסקי-זמן קבועים למדי. אל תאפשר לזמן העברת המבט להתארך או להתקצר במידה ניכרת, אלא השתדל במקום זה לשמור כל הזמן על קצב מדוד ושווה. אין זה משנה מה אתה רואה. תלמד זאת כשתעניק תשומת-לב שווה וזמן שווה לכל דבר שעליו ינוח מבטך. זהו צעד התחלתי בלמידת הענקת ערך שווה לכולם.
בעוד אתה מסתכל סביבך, אמור לעצמך: אני חושב שאני רואה עולם מפחיד, עולם מסוכן, עולם עויין, עולם עצוב, עולם רע, עולם משוגע, וכך הלאה, תוך שאתה משתמש בכל המונחים התיאוריים שעולים בדעתך. אם עולים בדעתך יותר מונחים חיוביים מאשר שליליים, כלול אותם. למשל, אתה עשוי לחשוב על "עולם טוב" או על "עולם מספק". אם עולים בדעתך מונחים כאלה, השתמש בהם יחד עם השאר. אולי אינך מבין עדיין מדוע תארים "נחמדים" אלה שייכים לתרגילים האלה, אך זכור כי "עולם טוב" מרמז על קיומו של "עולם רע", ו"עולם מספק" מרמז על קיומו של "עולם לא-מספק". כל המונחים שעולים בדעתך הם נושאים מתאימים לתרגילי היום. הרושם החיצוני שלהם אינו מעלה ואינו מוריד.
ודא שאינך משנה את פסקי-הזמן בין יישום רעיון היום לְמה שנראה לך נעים לעומת מה שנראה לך לא-נעים. לצורכי התרגילים האלה אין ביניהם הבדל. בסיום התרגיל הוסף: אבל אני מוטרד מפני שאני רואה עולם חסר-משמעות.
מה שחסר-משמעות אינו טוב ואף לא רע. מדוע, אם כן, צריך עולם חסר-משמעות להטרידך? אילו יכולת לקבל את העולם כחסר-משמעות ולתת לאמת להיכתב עליו למענך, היה הדבר גורם לך אושר בל-יתואר. אך הואיל והוא חסר-משמעות, אתה מרגיש צורך לרשום עליו את מה שאתה רוצה שיהיה. זה מה שאתה רואה בו. זה מה שהוא חסר-משמעות באמת. מתחת לדבריך נכתב דבר אלוהים. עכשיו האמת מפריעה את שלוותך, אבל לכשיימחקו דבריך תראה את דברו. זוהי תכליתם העליונה של התרגילים האלה.
שלוש או ארבע פעמים יספיקו לתרגול רעיון היום. לא רצוי להאריך את זמני התרגול יותר מדקה. אולי אפילו דקה תיראה לך ארוכה מדי. סיים את התרגול ברגע שתחוש תחושת מתח.
* כל התכנים באתר לרבות קבצי השמע והמלל בעמוד השיעורים, מוגנים בזכויות יוצרים. אין לעשות בתכנים אלו שימוש פרטי או מסחרי כלשהו. אין להפיץ, להעתיק או לשכפל את הנ"ל ללא הסכמה בכתב מראש מ"קורס בניסים – ישראל ®"
